2015/1/7 10:33

 

1、肉食補(bǔ)腎

應(yīng)該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，兔肉等。如果怕吃肉會(huì)胖的MM可以選擇雞肉、牛肉這些溫補(bǔ)又脂肪低的肉類。還可以吃動(dòng)物腎臟，起到以形補(bǔ)形的作用。但是不要拼命吃哦，不然可能膽固醇過高哦。而豬肉、鵝肉這些篇寒性的肉應(yīng)該盡量少吃，或者加上生姜、花椒這些溫性的東西一起炒食。

a.雞肉：性溫，是滋補(bǔ)佳品，燉食對身體虛榮的人群有很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)效果。雞肉中含有大量蛋白質(zhì)，硫氨酸，鉀元素，常吃能提高免疫力消和渴利尿消腫。又因其低脂肪，適宜減肥人群食用。

香菇雞肉粥