2015/1/7 10:33

 

b.牛肉：中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

2、食“黑”色食物補(bǔ)腎

黑色食物 “黑”主腎，已經(jīng)是食療界的一句老話了。補(bǔ)腎多吃黑素食物，比如黑棗，黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米等都是補(bǔ)腎強(qiáng)體的好食品。把黑豆、黑芝麻磨成漿，每天早餐喝一杯，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)腎都很好。

椰香黑米水果粥