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喝粥的7大好處

粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱(chēng)粥油。它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。它有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、補(bǔ)益腎精、益壽延年及養(yǎng)顏的功效......[詳細(xì)]

怎樣煮出養(yǎng)生粥

煮粥養(yǎng)生而且很健康，但到底怎樣煮粥才是真正的養(yǎng)生粥呢？首先盡量選擇雜糧粥，因?yàn)殡s糧含B族維生素比較豐富，即使有損失，由于基數(shù)大的原因還會(huì)有存留。此外，B族維生素還廣泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥時(shí)可適當(dāng)搭配一些豆類(lèi)的小菜，或者煎蛋等食物......[詳細(xì)]

營(yíng)養(yǎng)粥的烹飪竅門(mén)

煮粥雖然簡(jiǎn)單，但仍有竅門(mén)可循。關(guān)鍵在于原料的準(zhǔn)備和熬制的火候。下面我們綜合一些專(zhuān)業(yè)面點(diǎn)廚師的經(jīng)驗(yàn)介紹給讀者，也許可以助你事半功倍。

1、關(guān)于原料：

可選擇范圍極大，此季節(jié)新鮮的小米、棒渣剛上市，栗子、白薯、紅棗、菱角、山藥、藕也正是時(shí)……[詳細(xì)]

春天多喝保健養(yǎng)生粥

不論哪個(gè)季節(jié)，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，無(wú)疑是對(duì)自己的一大犒賞。不過(guò)要喝哪些粥好呢……[詳細(xì)]

“兩粥一飯”想不長(zhǎng)壽都難

“兩粥一飯”模式其實(shí)體現(xiàn)了如皋人三餐傾向清淡的飲食特點(diǎn)，它是如皋長(zhǎng)壽飲食文化的重要組成部分，無(wú)獨(dú)有偶，著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬……[詳細(xì)]

熬好粥秘笈

煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí)，讓米粒膨脹開(kāi)。這樣做的好處：a、熬起粥來(lái)節(jié)省時(shí)間；b、攪動(dòng)時(shí)會(huì)順著一個(gè)方向轉(zhuǎn)；c、熬出的粥酥、口感好……[詳細(xì)]

“酸女人”米粥里加點(diǎn)堿

女人常吃堿性食物對(duì)緩解疲勞、酸痛有好處，空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任童英建議，常常胃反酸的人還可以早餐時(shí)在大米粥里加點(diǎn)堿面……[詳細(xì)]


喝粥的益處

吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿(mǎn)有光澤。吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體 ……[詳細(xì)]


怎樣喝粥才健康

適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯……[詳細(xì)]


喝粥調(diào)理更年期綜合癥

現(xiàn)在的時(shí)代是快速發(fā)展的，工作效率在加快，往往會(huì)令更年期婦女緊張……[詳細(xì)]


讓女人永葆青春的粥品

時(shí)常變著花樣做一些營(yíng)養(yǎng)全面、多種風(fēng)味香粥，隨時(shí)食用，也是一種養(yǎng)生之道……[詳細(xì)]


特色粥補(bǔ)充維生素

人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來(lái)保持健康的肌膚和曼妙的體型……[詳細(xì)]


女人食療熬粥秘方

美白還祛斑！女人食療必看的熬粥秘方：山藥枸杞粥除色斑，什錦水果羹解暑祛斑,薏仁蓮子粥美白……[詳細(xì)]


雜糧粥營(yíng)養(yǎng)更高

如果用大米來(lái)熬粥，那么糙米比精白米好，如果可以接受其他糧食來(lái)熬粥，那么在粥里面加入小米……[詳細(xì)]


養(yǎng)顏補(bǔ)腎粥品療養(yǎng)全身

因?yàn)樵陆?jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象，女人注定要面臨血虧。醫(yī)學(xué)家稱(chēng)女人的多種疾病都與腎虧……[詳細(xì)]