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痛經(jīng)

痛經(jīng)吃什么食物好?

痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥狀,飲食療法能起到較好的防治作用。月經(jīng)期間應(yīng)避免一切生冷和刺激性 食物 ,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。

痛經(jīng)推薦食材

薺菜 橘子 牛奶 香菜 雞蛋 胡蘿卜 紅糖 大棗