2012/2/7 12:31

如果你是火型人

水果目標(biāo)：要你清涼

火型體質(zhì)的你需要足夠的清涼劑，這樣身體才能感到舒適。否則你就會患上傳統(tǒng)的火型人的一些毛病，比如突然出大汗、皮膚生痤瘡以及容易過敏等。

火型人身體素描：愛臉色紅赤，經(jīng)常覺得口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

最佳的水果選擇：寒涼類水果

寒涼類水果有：柑桔、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，你需要用清涼濕潤來“滅火”。

OUT：易引起上火的口味過甜類的水果你最好少碰，如，桔子、甘蔗、菠蘿、荔枝、龍眼。

TIPS：健康吃水果的2條潛規(guī)則

1、水果不是海鮮的好搭檔。吃海鮮時若再吃桔子、葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。因此吃海鮮，應(yīng)見隔4小時以上再吃這些水果。

2、水果選小不選大。不要總挑選那些個兒大的水果了，其實小的比大的更有營養(yǎng)。水果長得越大，其中所含的維生素、礦物質(zhì)就會顯著減少，同時蔬果本身的芳香和味道也會隨之減淡。