2015/5/9 00:27

 

水――饑腸轆轆是個(gè)誤會(huì)，你可能只是渴了

試試看喝下半杯溫水，小口小口喝，讓舌頭和喉嚨都感受滋潤(rùn)，你很可能就不覺(jué)得餓了?？梢哉f(shuō)，水幫你抑制了食欲，也可以說(shuō)水幫你解決了身體和口腔的“渴”。同時(shí)，因?yàn)樗梢园矒嵛?，滋?rùn)腸，會(huì)讓你很快感覺(jué)到舒適，而不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)再覺(jué)得餓。

鮭魚(yú)――吃點(diǎn)瘦蛋白，讓身材和味覺(jué)一起美

鮭魚(yú)體內(nèi)擁有歐米伽3脂肪酸，能增強(qiáng)人體中的瘦蛋白含量，這是一種可以控制食欲的激素，讓你一邊品嘗魚(yú)肉的鮮嫩，一邊充分放松下來(lái)。享用鮭魚(yú)50克，你的狀態(tài)就會(huì)大大改善，而頻繁吃鮭魚(yú)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，口味都會(huì)開(kāi)始慢慢有變化，從一開(kāi)始的重口味，變得更偏愛(ài)追求清淡而鮮美的口感。

培根香料鮭魚(yú)卷