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多吃豆腐可排毒養(yǎng)顏

2016/10/12 10:37

春韭雙色豆腐

主料:韭菜

輔料:豆腐、血豆腐、牛肉粒、青豆、蔥、姜、蒜

調(diào)料:鹽、味精、醬油、醋、水淀粉

烹制方法:

1、將血豆腐切塊,用80度的水加少許醋浸泡,白豆腐切塊,用80度的淡鹽水浸泡片刻備用;

2、牛肉粒中加鹽腌制,韭菜切段,坐鍋點火倒油,下牛肉粒煸炒變色,加蔥姜蒜爆香,沖少許水,開鍋后放入血豆腐和白豆腐,加鹽、味精、醬油調(diào)味,放入青豆略煮,水淀粉勾芡出鍋裝盤,撒上韭菜即可。

特點:鮮嫩可口,營養(yǎng)豐富。

 
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